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连云港拓展——港口集团一日拓展

作者:未知发布时间：2020-01-08 16:24:39 点击:次

连云港拓展——港口集团一日拓展
拓展项目：破冰分组、信任背摔、挑战150、毕业墙

项目简介：
破冰分组：1：破冰热身游戏（教练说，机遇抓逃，青蛙跳等）。2：活跃气氛，初步感受热烈的团队氛围；引导学员用心思考，积极投入到活动中； 3：随机分组编队，完成队长、队歌、队名、LOGO、口号、摆造型任务。4：在队长带领下进行领袖风采、队风、队貌展示。
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信任背摔：1、前排学员伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧；2、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作；前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住，腿脚不动，后排学员用手接住；反复练习几次后，全体学向后转，互换角色，再练习几次。3、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出；注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。4、沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话： “准备好了吗？”--“准备好了。”；“我来了！”--“来吧！”；--1、2、3，倒。5、放人方式:当接住倒下的队友时，前排的队员往下放下队友的脚，后排的队员托背向前，使队友直立起来。
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挑战150：在规定的时间内完成团队战鼓，不倒森林，珠行万里和激情街拍等挑战，用时最短的队伍获胜，要求每名队员都要参加。

团队战鼓规则：每名队员抓起绳子的一端，一个人放球，在球不掉地上，连续颠球20个，每次球高于鼓面20公分，才算挑战成功。
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不倒森林规则：每人一根塑料杆，用掌心压住杆的一端，以顺时针或者逆时针的方向，在塑料杆不倒的情况下连续移动8次，也就是人动杆不动，过程中不可以用手抓塑料杆。
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珠行万里规则：每人一个PUC管子，管与管之间要无缝对接，要以接力的方式，从起点把球移动到终点的杯中，过程中球不可以停滞，不可以倒流，不可以用手碰，不可以掉地上，如果违反以上规则要从起点从新开始。
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激情节拍规则：所有队员围成一个圈，左右间隔15到20厘米，脸朝内侧，然后伸出双手，两手重叠，用击掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。双手拍左右队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字;拍左右队友两下肩膀，数两个数，喊出两个字;以此类推;一面鼓掌一面喊出队训，一直到最后把我们是最棒的团队八个字喊完，最后所有人喊一个“耶”结束。